オサカナスキヤネ 儲けるにもまずは健康から

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志摩力男の実戦リアルトレード

 

 

オサカナスキヤネ 儲けるにもまずは健康から和歌山アラフォー男がFX自動売買で頭金を貯める物語

お金を儲けるということはとても大事ですが

どんなにお金があっても健康でなければ意味が

ありませんね

 

健康と切っても切り離せないのが

食べ物です

 

体を喜ばせることで脳も喜ばせてあげましょう

密かに

 

サプリメントアドバイザーの資格も持っている

管理人KENCHIです。

 

 

 

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お茶に含まれるカテキンには抗酸化作用や殺菌作用があります。

さらにコレステロール値を下げる効果や中性脂肪、血糖値を下げる効果も。

コンビニ弁当のお供には、清涼飲料水ではなくお茶をチョイスすべきです!

 

 

刺身やカルパッチョなど、生で食べると効果的!

特に背の青い魚がおすすめです。魚には不飽和脂肪酸であるEPAやDHAが含まれており、

血行改善効果が期待できます。

EPAとDHAを同時に摂取できるのは背の青い魚です。

 

 

 

昆布やわかめは体内清掃員!

海藻の水溶性食物繊維には、中性脂肪を吸着して排出する効果や

便秘解消効果があります。海藻のぬめり成分アルギン酸は血糖値の

急上昇を抑えます。

 

 

 

ナットウキナーゼは、納豆からしか摂れない酵素です。

この酵素、血液の凝固を防いだり血栓を溶かしたりと嬉しい効果ばかり。

朝食には毎日摂りたい納豆は、ダイエットにも健康にも大活躍です。

 

 

 

疲労回復効果もあり、中でも黒酢は即効性があります

最近は健康ブームで『飲むお酢』までありますから、料理に使わずとも摂取可能です。

 

 

 

きのこ特有の成分β-グルカンが免疫機能を活性化!

 コレステロール値・血糖値を抑えます。

 

 

 

野菜はビタミンやミネラル、食物繊維の宝庫。

内臓機能を活性化してくれます。抗酸化作用も高く、健康維持には欠かせません。

酵素は高温で死んでしまうため、生野菜を摂ることも重要。

 

 

 

野菜の中から独立してピックアップされるほど、

ネギの力は大きいのです。殺菌、抗菌、活性酸素抑制作用、食欲増進作用、

血栓予防効果など盛りだくさん。風邪予防として愛されてきたことにも頷けます。

 

 

 

健康にも気をつけて、しっかり稼いでいきましょう

 

 

読者様のなにかヒントになれば幸いです

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